Course curriculum

    1. Alkusanat Mindfulness Survival Kit -koulutukseen

    1. Yleistietoa mindfulnessin ja meditaatioharjoitusten haittavaikutuksista

    2. Tutkimustietoa meditaation yleisimmistä haittavaikutuksista

    3. Yleistä pohdintaa meditaatioharjoitusten haittavaikutuksista

    1. Yksilöllisen harjoitusohjelman rakentamisen periaatteita

    2. Harjoituksen systemaattinen tarkastelu

    3. Valmiiden harjoitusohjelmien käyttö yksilöllisen polun rakentamisessa

    4. Taulukkomuotoinen mallipohja oman harjoituksen tarkasteluun

    5. Tekstimuotoinen mallipohja oman harjoituksen tarkasteluun

    6. Valmiita harjoitusohjelmia

About this course

  • €9,95
  • 10 oppituntia
  • 1 tunti videosisältöä

Valjasta vahvuutesi mindfulness-harjoituksiin!

Osallistu tänään